たばこでストレス解消の嘘
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たばこがストレスを増やしている
たばこでストレス解消！
と思いながら、ついついたばこに手がのびてしまう
という人は多いと思います。
実際、仕事が一息ついたときや、イライラした時に一本、
というように、たばこはストレスの解消に役立っているようにも思えます。
しかし、実は反対なのです。
たばこは逆にストレスを増やしているってご存知でしたか？
たばこに入っているニコチンは、中毒性と依存性があります。
そのため、ニコチンを摂取した後、一定のニコチンが体内になくなると
イライラしたり集中力が切れてしまうというわけです。
たばこを吸ったあとは、イライラがすっと消えて、これまでよりも
頭がさえているような気がするでしょう。
集中力も高まって、より仕事にも専念できるような気がするかもしれません。
けれど、これがニコチンの魔力なのです。
つまり、ニコチンは摂取するとすぐに脳を刺激するため、麻薬のような
作用をもたらすのです。
しかし、依存性があるために切れればすぐに次の一本が欲しくなります。
結局、その繰り返しというわけですね。
それから、さまざまな統計でも、たばことうつ病との関係が示唆されています。
つまり、たばこを吸うことでストレスが蓄積され、うつ症状がでる傾向が
あるというわけです。
つまり、たばこは逆にストレスを溜めてしまっているというわけですね。
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